Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 98,95g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Livsmedelsverket Banan, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Yoghurtkvarg, Garant Fryst Mango, AXA Granola Raspberry & Cinnamon. Mittagessen: Ryggbiff, Mrs Chengs Yakiniku, Vitkål, Santa Maria Risnudlar, Broccoli, Olivolja. Abendessen: ICA Basmatiris, Broccoli, Russin, Olivolja, Vitkål, Kokosflingor, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Sonstiges: Cloetta Skumtomte, Arla Mellanmjölk 1,5%, Barbells Protein Bar Toffee Core. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
1707 kcal/v.
Kolh: 44
fett: 31
Protein: 25
-0,1 kg. Inte nöjd. Upp med proteinet och håll i. Utmanande med julbord torsdag och tårta lördag nästa vecka.
01 Dez 19 vom Mitglied: ida.bjorklund
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ida.bjorklund's Gewichtsverlauf
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