Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
|
92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 67,98g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 134,19g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Виктория Салат Цезарь с Креветками, Простая Еда Омлет с Овощами . Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Редис, Выборжец Помидоры Черри , Фасоль (без Соли, Отварная), Цветная Капуста на Пару, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Конфета, Красная Цена Молоко 1,5%, От Мартина Семечки Отборные, SPAR Салат Цезарь с Креветками , Выборжец Помидоры Черри , Простая Еда Омлет с Овощами , Магнит Помидоры Черри, Магнит Мандарин, Простоквашино Творог для Детей без Сахара. mehr...
|
|
3114 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ptaxa-75's Gewichtsverlauf
|