Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2261 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 238,03g.
Frühstück: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: 卵, そうめん. Abendessen: 日本酒, セブンイレブン ポテトサラダ, ローソン ポテトサラダ, セブンイレブン 焼き餃子, セブンイレブン えだ豆, ビール. Snacks/Sonstiges: クッキー, アサヒグループ食品 プロテインバー, Optimum Nutrition プロテインバー, コーヒー. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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