Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
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91,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3233 kcal
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Fett: 160,93g | Eiw: 127,80g | Kohlh: 325,57g.
Frühstück: Геркулес Каша на Молоке, какао, колбаса, огурцы, хлеб. Mittagessen: суп, огурец, печень, рис. Abendessen: семга, орехи, колбаса. Snacks/Sonstiges: Сырок Нежирный, шоколад, мюсли, мюсли, молоко, шоколад. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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