Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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79,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 36,51g | Eiw: 77,62g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: Selita Leite Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Molho Vinagrete, Acelga, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Alcatra. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ricapan's Gewichtsverlauf
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