Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 69,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 51,06g | Eiw: 157,03g | Kohlh: 45,49g.
Frühstück: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста. Abendessen: Ленморепродукт Кижуч Стейк, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста. Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная. mehr...
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4963 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Trainingsmaschine - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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