Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2010
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105,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 46,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2010:
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1581 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 60,30g | Kohlh: 226,92g.
Frühstück: Optima Shakes - Cappuccino Delight. Mittagessen: Grapes, Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. Abendessen: 14" Large Pepperoni Pan Pizza, 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Snacks/Sonstiges: Calorad PM, Tap Water, Diet Pepsi (8 oz Bottle), Decaf Chocolate Hazelnut Tea, Twix 100 Calorie Bars, Water, Mousse Temptations - Caramel Creme, Water. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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friendly555's Gewichtsverlauf
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