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Did good yesterday. Trying to kick start myself with low low carbs and mostly protein.
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76,6 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 51,20g | Eiw: 147,45g | Kohlh: 73,13g.
Frühstück: All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Large Grade A Eggs, Granulated Splenda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Coffee (Brewed From Grounds) . Mittagessen: Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Rich & Hearty Chicken Pot Pie Style Soup. Abendessen: Applesauce (No Sugar Added), Green Peas (Frozen), Cauliflower, Steamed or Poached Salmon. Snacks/Sonstiges: 100 Calorie Nutty Buddy Bar. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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LittleMama18's Gewichtsverlauf
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