Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3511 kcal
|
Fett: 170,33g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 414,26g.
Frühstück: Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Останкино Сосиска Сливочная, Гречка Отварная. Mittagessen: Чай Несладкий, Коркунов Конфета Белая Коллекция, Яшкино Пряники Классические. Abendessen: Lay's Чипсы, Груша, Хурма, Яшкино Пряники Классические, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Хлеб Бородинский. mehr...
|
|
2964 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|