Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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84 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 39,41g | Eiw: 47,59g | Kohlh: 92,03g.
Frühstück: Dolce Gusto Chococino (210ml), Crepioca. Mittagessen: Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Batata Doce. Abendessen: Tomates Cereja, Shimeji na Manteiga, Abobrinha Refogada. Snacks/Sonstiges: Suco de Laranja Natural, Uvas-Passas, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Essential Nutrition Cacao Whey, Ovo. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Simsouadani's Gewichtsverlauf
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