Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2019
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75,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1141 kcal
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Fett: 62,39g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 45,98g.
Mittagessen: Tomates, Cebolas, Carne de Porco Assada, Queijo Coalho, Ovo de Codorna. Abendessen: Ameixas, AdeS Leite de Soja Original, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Salada Crua, Frango Grelhado, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Mamão. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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charlenegomes314's Gewichtsverlauf
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