Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2013
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74,8 kg
Bisher verloren: 43,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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769 kcal
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Fett: 12,96g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Cream Substitute (Powdered) , Cream Substitute (Liquid), Original Bagel. Mittagessen: 070893029488, Apples . Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Reduced Sodium Tomato Parmesan, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). mehr...
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2550 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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