Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
|
67,6 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 57,85g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 189,46g.
Frühstück: Амка Молоко 3,2%, Oltermanni Сыр 9%, Тыква, Амка Молоко 3,2%, Увелка Крупа Пшено Шлифованное в Пакетиках для Варки . Mittagessen: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Abendessen: Оладьи, Амка Молоко 3,2%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Северная Гавань Крабовые Палочки Имитация. Snacks/Sonstiges: Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vivana1203's Gewichtsverlauf
|