Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3417 kcal
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Fett: 158,85g | Eiw: 113,09g | Kohlh: 394,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Магнолия Салат Мимоза. Mittagessen: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Хинкали, Батон, Суп Харчо. Abendessen: Рафаэлло Конфета, Кефир 1%, Груша, Хурма. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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