Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2008
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73,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2008:
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1454 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 56,17g | Kohlh: 218,54g.
Frühstück: banana, Multi Grain Cheerios, coffee-mate fat free french vanilla. Mittagessen: plum, cheddar reduced, roasted red pepper dressing, lettuce, tomato, chicken breast boneless skinless. Abendessen: corn muffin, baby carrots, broccoli, low fat ranch dressing, cheddar, lettuce, sprouts. Snacks/Sonstiges: m ousse, malt balls, flax seed crackers, broccoli, carrots, hummus. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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