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så nöjd över min insatts de senaste dagarna och att jag håller mig till en diet!!
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 42,94g | Eiw: 63,08g | Kohlh: 189,16g.
Frühstück: Modifast Chokladdryck, Kaffe. Mittagessen: Modifast Chokladdryck. Abendessen: Kokt Ägg, Smör, ICA Vitlökssalami, Modifast Potatis-Purjolökssoppa, Åkes Äkta Hönökakor Åkes Äkta Hönökakor, Polarbröd Polarknäcke. Snacks/Sonstiges: Lussekatt, Haribo Maoam. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
promenad - 45 Minuten, shopping - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 17,5 kg pro Woche
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jenkor22's Gewichtsverlauf
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