Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2019
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62 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 52,38g | Eiw: 53,38g | Kohlh: 102,56g.
Frühstück: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Suco Verde. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Abendessen: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado. Snacks/Sonstiges: Caipirinha, Ovo Cozido, Chá Verde, Goiaba Vermelha. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Adelia Januaria's Gewichtsverlauf
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