Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
|
56,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 114,51g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 3,2%, Банан, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Кофе, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Mittagessen: Юбилейное Печенье Традиционное, Шампиньоны Тушеные, Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Булгур (Вареный), Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Гранат, Хурма, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Творог 5%, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|