Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2019
|
61,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 71,40g | Eiw: 103,88g | Kohlh: 121,51g.
Frühstück: Кофе, Яйцо, Березка Сыр Купеческий, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Овсяная Крупа. Mittagessen: Огурец, Шампиньоны, Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Индюшкин Сыровяленные Ломтики, ВкусВилл Лечо в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Hochland Плавленный Сыр, Lindt Темный Шоколад с Лимоном и Имбирем, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко, Ашан Хурма. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВераК45's Gewichtsverlauf
|