|
За неделю минус 1 кг )прекрасный результат )как только появилась беговая дорожка в рационе появился результат )я довольна ))))
|
92,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 77,04g | Eiw: 44,50g | Kohlh: 115,94g.
Frühstück: Чай, Красное Яблоко, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Abendessen: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. Snacks/Sonstiges: Ариант Зельц Острый, Красная Цена Молоко 1,5%, Чай, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
поздравляю)беговая дорожка дома?)
05 Dez 19 vom Mitglied: SchokBrauni
|
Спасибо)не-а )я свою механическую продала ,а эта у мамы в поликлинике стоит в кабинете здоровья )утром к 7.30 иду туда ,взвешиваюсь там же ,завтракаю с мамой и на работу )))
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
там наверное в поликлинике ещё и велотренажер есть?)Если да,то предлагаю тебе не ходить к себе на работу,а оставаться там.Там интереснее))
05 Dez 19 vom Mitglied: SchokBrauni
|
Один киллограм за неделю это очень мало
05 Dez 19 vom Mitglied: AnnaSubbota78
|
Не вело нет )в кабинкте лфк то же какие то есть )работать то же надо ))))я приседаю на работе
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
Я предпочитаю худеть медленно но верно
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
Один кг за неделю это очень отлично! Даже внимание не обращайте на такие комментарии.
05 Dez 19 vom Mitglied: krasilnikovaksenia22
|
Молодец! Для организма 1 кг в неделю - это комфортное похудение, и кожа не обвиснет и вес назад с лихвой не вернётся. Не зря говорят :тише едешь - дальше будешь.
05 Dez 19 vom Mitglied: Татьяна Дер
|
ptaxa-75 а что за работа?если не секрет
05 Dez 19 vom Mitglied: SchokBrauni
|
Спасибо за поддержку)))работаю дизайнером одежды (закройщик -портной универсал)мой магазин есть на ярмарке мастеров по всему миру ,обращаются из разных городов ,так что милости просим в ателье модная штучка г.Магнитогорск
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
Соответственно работа сидячая ((
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
ptaxa.ух ты)всегда восхищаюсь тем,что я не умею)
05 Dez 19 vom Mitglied: SchokBrauni
|
еще степпер в помощь 👍🏻 тоже хочу приобрести
05 Dez 19 vom Mitglied: Демарик
|
05 Dez 19 vom Mitglied: ptaxa-75
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ptaxa-75's Gewichtsverlauf
|