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alkhamdulillah 3 hari turun 2.5 kg
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 68,56g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Tropicana Slim Susu Low Fat. Abendessen: Bakpia, Sirsak, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Geprek, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Dez 19 vom Mitglied: cintacintaputih
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sehari kalori nya brp mb?
05 Dez 19 vom Mitglied: retaruth
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05 Dez 19 vom Mitglied: erika kaaa
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Halo kak,bb awal 66.9 kak...
Alkhamdulillah nasi putih aq ganti nasi jagung,sayur2an didouble porsinya
Kurangi smw gorengan,
Banyak2 minum air putih....
Mulut pngen nyemil sj sbnernya....tp pas pngen nyemil minum air putih.1hari bsa 3liter
Malam cm minum susu low fat tropicana slim
05 Dez 19 vom Mitglied: estusetyowati
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saya sebulan setengah baru turun 2 kg 😅
05 Dez 19 vom Mitglied: Fit_Trias
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06 Dez 19 vom Mitglied: za10ra
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dibarengin olhraga juga ya?
06 Dez 19 vom Mitglied: rianakalista
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sedikit info,nama nya baru diet,yg hilang baru kadar air,belum lemak,wajar cepat mbak😅
06 Dez 19 vom Mitglied: zavier24
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@zavier24 bener banget, waktu awal2 diet itu bisa banyak turunnya. apalagi bulan puasa, seminggu pertama 3 kg ilang
06 Dez 19 vom Mitglied: dninditya
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estusetyowati's Gewichtsverlauf
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