Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 156,37g | Kohlh: 89,93g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Rügenfisch Heringsfilets in Tomaten-Creme, Viva Vital Hänchen Kassler, Gut & Günstig Butterkäse, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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