Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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80 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 82,51g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 167,59g.
Frühstück: Мандарины, Большая Кружка Кофе Капучино, Ашан Сыр Российский 50%. Mittagessen: Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Ветчина Арбатская, Приготовленная Красная Фасоль (без Жира). Abendessen: Ветчина Арбатская, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка. Snacks/Sonstiges: Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Магнит Хурма. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 36 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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КатеринаСи's Gewichtsverlauf
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