Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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101,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 38,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 107,92g | Eiw: 73,75g | Kohlh: 195,71g.
Frühstück: Oreo Печенье, Молоко (Цельное Молоко), Свекла Вареная, Баклажан, Велком Грудинка Домашняя, Редис, Салат Айсберг, Pomato Резаные Помидоры В Собственном Соку, Икра Лососевая, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Кофе. Mittagessen: Манты, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Oreo Печенье. Abendessen: Яйцо, Чай, Oreo Печенье, Киви, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Манты, Огурец (с Кожурой), Шоколад. mehr...
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3661 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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