Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2013
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82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 73,44g | Eiw: 204,67g | Kohlh: 222,15g.
Frühstück: Oatmeal Muffins, Cinnamon, Bran Cereal, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds), Ultimate Omega, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Frozen Blueberries. Mittagessen: Slow-Cooker Veggie Chili, Oatmeal Muffins, Ultimate Omega, Cinnamon, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Pumpernickel Bread, Milled Flax Seed. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Spring Mix, Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Ovengold Roast Breast of Turkey - Skinless, Greek yogurt bite Caramel with pineapple chunks, Milled Flax Seed. Snacks/Sonstiges: Deluxe Ham, Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Egg, egg whites, Butter, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Ultimate Omega, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Roasted Salted Almonds, Cantaloupe Melons, Clementines, Unsalted Peanuts. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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