Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2019
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2271 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 65,00g | Kohlh: 225,68g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Morangos, Mamão Formosa, Banana Nanica, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Mel. Mittagessen: Farofa Temperada, Dadinho de Tapioca, Carne, Carne de Porco Assada, Purê de Cenoura, Salgadinho de Festa. Abendessen: Queijo de Cabra, Queijo Camembert, Angeloni Pão de Cachorro Quente , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Gin Tônico. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Pêssegos. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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