lenka3009's Notizen, 06 Dez 19

Вот и 100 с лишним грамм селедки в 9 вечера😅 Пока про это только читала, оказывается, тоже так могу💪🏻🤪

63,8 kg Bisher verloren: 4,2 kg.    Still to go: 3,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2666 kcal

Fett: 151,90g | Eiw: 94,92g | Kohlh: 231,75g.   Frühstück: АП Арахисовая Паста Кремовая, Нежинская Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Mittagessen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Zott Monte Snack, Петруха Колбаски по-Балкански, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ярмарка Горох Колотый, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Alibi Батончик с Кокосом, Gorlana Вафля Grzeski Gofree, Beerka Фисташки Жареные Соленые, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...