|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is in range two days in a row...
Lift day!!!
|
70,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 141,65g.
Frühstück: No Name Mixed Berries, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Duke's Mayonnaise, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Turkey Breast Meat. Abendessen: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Poultry Gravy, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: The Original Cakerie Ltd. Tuxedo cake. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
06 Dez 19 vom Mitglied: Char Gets Thin
|
Thanks Char Gets Thin!!! My next challenge is to keep my body fat in range...
06 Dez 19 vom Mitglied: John10251
|
06 Dez 19 vom Mitglied: melissatwa
|
Thanks Bill and Melissatwa!!!
07 Dez 19 vom Mitglied: John10251
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
John10251's Gewichtsverlauf
|