Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 228,60g.
Frühstück: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Целебный, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе с Молоком. Mittagessen: Мистраль Рис Басмати Отварной, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Abendessen: Мандарины, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Каравай Ржаной Хлеб, Гурман Солянка Сборная Мясная . Snacks/Sonstiges: Каравай Пряники Зебра, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Краяночка Сушки Люлюшки, Магнит Яблоко. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Irina Artemenko's Gewichtsverlauf
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