Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2010
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51,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2010:
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1773 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 175,53g | Kohlh: 150,57g.
Frühstück: whey protein, Simply Delicious Muesli, fruit and nut muesli, rolled oats, skim milk. Mittagessen: dragon fruit, salmon. Abendessen: blueberries, egg whites, egg. Snacks/Sonstiges: skim milk, 100% Whey Protein Powder. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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melissawww84's Gewichtsverlauf
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