Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
|
63,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 53,89g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 189,52g.
Frühstück: Karums Сырок Творожный Глазированный Кокос, Ашан Сыр Король Артур 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Mittagessen: Marinero Sardynki, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Ярмарка Горох Колотый. Abendessen: Дикси Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
1790 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenka3009's Gewichtsverlauf
|