Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
|
70,4 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
797 kcal
|
Fett: 47,95g | Eiw: 59,14g | Kohlh: 35,69g.
Frühstück: Café com Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Cebolas Vermelhas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Mamão. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
Luana QF's Gewichtsverlauf
|