Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2019
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 68,94g | Kohlh: 147,73g.
Frühstück: Семена Льна, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Мраморный, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Mittagessen: Сметана , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белебеевский Сыр Мраморный, Коричневый Сахар, Чай, Котлеты из Трески. Abendessen: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Kozel Пиво Светлое , Макароны Отварные, Гуляш из Свинины, Мандарины. Snacks/Sonstiges: Байкальский Бифидок, Вареное Яйцо, Яшкино Рулет Вишневый, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир в Шоколаде. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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madamprokopec9089's Gewichtsverlauf
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