Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 66,31g | Kohlh: 267,52g.
Frühstück: Indonesian Emping Crackers, Fried Tofu, Indonesian Fried Tempeh, Corn, Cooked Pumpkin, Indonesian Katuk Vegetable, Nasi Putih. Mittagessen: Corn, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Emping Crackers, Fried Rice. Abendessen: Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indonesian Salak, Carambola (Starfruit), Indonesian Salak, Mangos . mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Fußball (American) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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azkun12's Gewichtsverlauf
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