wvdzwart's Notizen, 08 Dez 19

Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.9, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (14.9, 51.4, 2.7) kg
Verdeling = (21.5, 74.5, 4.0) %
Vocht = 55.4%

Late meting. Compleet uitgedroogd door het lange uitslapen. Een zinnige meting waar ik wat aan heb is het dus niet. Maar toch snel maar wat drinken.

Mijn stemming is nog niet echt verbeterd, ik moet het er maar mee doen. Zo meteen de stappen gaan maken en het de rest van de dag een beetje relaxed houden.

69 kg Bisher verloren: 22 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1656 kcal

Fett: 52,35g | Eiw: 100,24g | Kohlh: 185,42g.   Frühstück: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Whole Wheat Bread, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Abendessen: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). mehr...