Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 74,39g | Kohlh: 106,27g.
Frühstück: Buah Pir, Apel, Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau. Mittagessen: Soto Ayam, Sawi Putih, Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Daun Hijau, Dada Ayam. Abendessen: Sawi Putih, Labu Siam, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Rebo Kuaci Original. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dwip20828's Gewichtsverlauf
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