Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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89,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 198,45g.
Frühstück: Чай, Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, Мёд, Земляника, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Abendessen: Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Сыр Голландский, Простоквашино Кефир 3,2%, Банан. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Zulfik2's Gewichtsverlauf
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