Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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998 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 71,11g.
Frühstück: My Muesli Kurkuma Orange Porridge, My Muesli Mandel Nilk, Bratkartoffeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Ja! BBQ Chicken Wings, Frikadelle. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen , Wilhelm Brandenburg Original Frankfurter Rindswurst . mehr...
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2157 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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