Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 43,50g | Kohlh: 88,93g.
Frühstück: Oatmeal Biscuits (Soft Type) , Walnuts. Mittagessen: Brooklea Light Greek Style Layered Cherry Yogurt, Multigrain Bread. Abendessen: Aldi Pork Loin Steaks, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Oatmeal Biscuits (Soft Type) , McCain Quick Chips, Walnuts, Oatmeal Biscuits (Soft Type) . mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Night Time Stretch - 7 Minuten, 4w Challenge - Day 15 - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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