Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2552 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 165,67g | Kohlh: 354,03g.
Frühstück: Crownfield Special Flakes Chocolate, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Lattuga Romana, Carne di Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Radicchio Rosso, Heinz Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cipolle Rosse, Freshona Funghi Champignon a Fette, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella, Nixe Vongole al Naturale. Snacks/Sonstiges: Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Belbake Granella di Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Albume d'uovo, Arance. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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zurca268's Gewichtsverlauf
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