maru777's Notizen, 09 Dez 19

Ну минус 400 гр это тоже очень не плохо при моем нынешнем весе и при том что питалась я на 2000-2200 ккал! Как мне нравится так приводить своё тело в порядок! Мне сытно, комфортно! Не отказываюсь от любимых продуктов!) на прошлой неделе было две групповые тренировки по Стрейчингу и плюс ежедневно прохожу минимум 13 тысяч шагов)

61,3 kg Bisher verloren: 21,8 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1854 kcal

Fett: 87,00g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 210,95g.   Frühstück: Останкино Карбонад Юбилейный, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Дедовский Хлеб Хлеб Столичный. Mittagessen: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). Abendessen: Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Помидоры, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%. Snacks/Sonstiges: Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Kinder Bueno White, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. mehr...