Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 38,86g | Eiw: 81,36g | Kohlh: 72,84g.
Frühstück: Dairy Fresh String Cheese, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Spinach, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Great Value No Sugar Added Frozen Mixed Fruit. Mittagessen: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Abendessen: Yasso Frozen Greek Yogurt - Pistachio Brittle, Del Monte Whole Green Beans (Canned), Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Sonstiges: Dairy Fresh String Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Kirkland Signature Nut Bar . mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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