Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 121,68g | Eiw: 91,33g | Kohlh: 329,85g.
Frühstück: Мёд, Ичня Сгущенное Молоко, Кофе. Mittagessen: Жареный Картофель, Яблочный Штрудель, Сарделька. Abendessen: Батон Нарезной, Lactima Сыр Тостовый, Roshen Shooters Chocolates Irish Coffee, Яблочный Штрудель, Куриные Котлеты, Чай, Торчин Горчица Американская , Королівський Смак Майонез 67%, Pepsi Pepsi Black, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Дольче Десерт Вишня с Шоколадом. mehr...
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3823 kcal
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Bewegung:
Беговая дорожка - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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