Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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93 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2422 kcal
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Fett: 101,57g | Eiw: 192,67g | Kohlh: 194,66g.
Frühstück: NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Mel, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Mittagessen: Seara Bacon, Ovo. Abendessen: Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Beterrabas, Naturale Suco de Laranja, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, NewNutrition Whey Concentrado Cookies, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Desnatado. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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