Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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127,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Coffee, Blueberry Muffins . Mittagessen: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Black Beans (Canned), Jennie-O Ground Turkey 93/7. Abendessen: Sweet Red Peppers , Perdue Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Lucerne Greek Mousse, Friendly Farms Coffee Creamer, Coffee. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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doug-4beckie's Gewichtsverlauf
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