Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 143,19g.
Frühstück: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Говяжий Фарш, Гречка Вареная. Abendessen: Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Чай Зеленый с Медом, Красное Яблоко. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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mikki60's Gewichtsverlauf
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