Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2019
|
86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3705 kcal
|
Fett: 128,71g | Eiw: 147,75g | Kohlh: 496,94g.
Frühstück: Пастила, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%, Хурма, ЯНТА Кефир 3,5%. Mittagessen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Хурма. Abendessen: Мармелад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Овсяное Печенье, Спрайт Спрайт, Мармелад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Кефир 2,5%, Мармелад, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Спрайт Спрайт, Мандарин, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 7 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 11 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|