Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
57,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2905 kcal
|
Fett: 74,45g | Eiw: 163,68g | Kohlh: 393,07g.
Frühstück: フレンチトースト, マイプロテイン プロテイン, バナナ. Mittagessen: トップバリュー 福神漬け, 卵, ポークカレー, ご飯. Abendessen: 卵, ハナマルキ わかめ味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯, オクラ, ブロッコリ, 漬物, ローソン ぶりの照り焼き. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, イチビキ 栗ぜんざい, たいまつ食品 切り餅, マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|