Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
|
56,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 116,40g | Eiw: 125,36g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Окей Печенье Сдобное Творожное, Кофе, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%. Mittagessen: Яблоко, Хурма, Окей Печенье Сдобное Творожное, Молоково Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Помидоры, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Окей Печенье Сдобное Творожное, Милково Сыр Российский , Молоково Молоко 2,5%, Просто Горбуша, Булгур (Вареный), Морковь на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Творог 5%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|