|
.
|
101,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 38,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 93,98g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Огурец (с Кожурой), Икра Лососевая, Сливочное Масло, Голубика, Кофе, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе Эспрессо, Салат из Помидоров и Огурцов, Удачный День Узвар, Форшмак, Картошка Печеная, Чиабатта, Камбала. Abendessen: Молоко, Кофе, Азбука Вкуса Торт Киевский, Рис Вареный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Груша. mehr...
|
|
3409 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|